Заметки Странника

Вчера виделся с другом, увлекающимся восточными оздоровительными практиками, и он рассказал мне об интересной даосской технике под названием Внутрення Улыбка.

Древние мастера Дао считали, что каждый орган человека живет своей жизнью, и его «эмоциональное» состояние очень важно для нормальной работы.

Искренняя улыбка способна исцелять. Вам приятно, когда кто-то улыбается вам, и те, кому вы улыбаетесь, тоже начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему? Да потому, что жить с постоянной внутренней улыбкой – значит жить в гармонии с самим собой. Ежедневная практика Внутренней Улыбки поможет вам лучше чувствовать свои внутренние органы, замечать любые проблемы в момент их возникновения и «пресекать их в зародыше». Это мощное средство для глубокого расслабления способно устранить любое физическое и ментальное напряжение, которое блокирует циркуляцию энергии в каналах, ведущих к внутренним органам (источник).

Техника внутренней улыбки

Прежде всего, необходимо улыбнуться. Пусть сначала это будет механическая улыбка. Вспомнить что-нибудь приятное. И тогда улыбка станет искренней.

А теперь необходимо постараться перенести улыбку внутрь своего тела. Сначала в его верхнюю часть – легкие, сердце, печень (думаю, это лучше получится у людей с хорошими способностями к визуализации). Поблагодарите мысленно каждый ваш орган за то, что он дает вам жизнь и здоровье. После этого перенесите улыбку в нижние отделы организма – почки, мочеполовая система. Улыбнитесь каждой клеточкой своего тела, всем организмом.

Попробуйте, и вы поймете, что это совсем несложно =)