Комментарии: Колесо для пресса

Автор: Ваня

Ваня — Sun, 05 Feb 2012 20:37:46 +0000

хз я на колесе каждый день делаю по 50 раз с колен правда, руки чувствую то что по тихоньку усиливаются, вроде и верхний пресс тоже, а на счёт низа хз

Like or Dislike: 0 0

Автор: Елена

Елена — Wed, 19 Oct 2011 07:06:46 +0000

Hidden due to low comment rating. Click here to see.

Poorly-rated. Like or Dislike: 0 3

Автор: Аноним

Аноним — Fri, 29 Apr 2011 21:34:59 +0000

[...] [...]

Like or Dislike: 0 0

Автор: Павел

Павел — Sun, 16 Jan 2011 18:36:21 +0000

Это, явно, не только для пресса упражнение. Я не могу подняться на ноги потому что мышцы поясницы не позволяют. Как бы их развить?…

Явно упражнение классное! На коленях получается хорошо.

Well-loved. Like or Dislike: 4 0

Автор: Vit777

Vit777 — Fri, 23 Apr 2010 12:57:03 +0000

Отличное упражнение, хотя на самом деле оно задействует не только пресс, а очень широкую группу мышц. Чтобы грамотно прокачать именно пресс, нужно делать сгибания туловища. Именно сгибания а не подьъемы, т.к. подъемы туловища травмирующе действуют на позвоночник. Сгибания выполняются с сцепленными за головой руками, находясь в положении лежа с согнутыми коленями.

Like or Dislike: 0 0

Автор: kicx

kicx — Sun, 14 Mar 2010 15:16:49 +0000

Блин и правда колесико супер, мышцы пресса в тонус возвращаются быстро, важно не переусердствовать, а то не разогнетесь….
Пока делаю на коленях, стоя не могу вернуться в исходное полпжение, хотя думаю скоро смогу!!!

Like or Dislike: 0 0

Автор: microNetApp

microNetApp — Fri, 12 Mar 2010 15:15:22 +0000

Как с вами связаться ?

Like or Dislike: 0 1