Око Возрождения

декабря 6, 2009 Рубрики: Йога

Случайно наткнулся на это видео. Снял знакомый блоггер Диффио. Око Возрождения, это несколько простых на вид упражнений для тех, кто не любит бегать по утрам =)

А если серьезно, это старая тибетская система гимнастики, о которой мы узнали благодаря некому Генри Брэдфорду, англичанину, побывавшему в Тибете и написавшему впоследствие книгу. Изначально гимнастика называлась «Eye of Revelation» (око откровения), но на русский язык ее перевели как Око Возрождения.

В наши дни книгу Генри Бредфорда переписал Питер Келдер, добавив мистицизма и назвал ее «Око возрождения. Древний секрет Тибетских Лам». Именно эту книгу сейчас можно купить или скачать.

Насколько можно судить по отзывам, регулярное выполнение упражнений помогает сбросить лишний вес, улучшает кровообращение, снимает синдром хронической усталости, придает бодрости и в целом гармонизирует работу организма.  Где-то читал, что помогает бросить курить.

Лично я делаю упражнения два раза в день: утром перед работой и вечером, сочетая Око Возрождения с йогой. По своему опыту скажу – очень бодрит, работаю работу как энерджайзер =)

Полезные ссылки по теме Око Возрождения:

Тематический форум

Скачать Око Возрождения в формате doc

Скачать аудио-книгу Око Возрождения

Теги: , , , , ,

Оставить комментарий | Trackback

Есть 3 коммент. к “Око Возрождения”

  1. Carabin
    февраля 15, 2010 at 01:01
    1

    А по сколько повторений делаешь?)

  2. Странник
    февраля 15, 2010 at 12:29
    2

    В среднем 10 повторений на каждое упражнение. Главное, не спеша. Это как ритуал =)

  3. клэр
    марта 5, 2010 at 20:17
    3

    Да-а, в Израиле и зимой цветы цветут )))

    Видно, что даже казалось бы такую простую зарядку не так легко делать, уверена у меня будет язык через плечо к сожалению.

Написать комментарий