Заметки Странника

В интернете много чего написано об остановке внутреннего диалога, начиная с простых упражнений, и заканчивая сложными манипуляциями. Я не буду сейчас вдаваться в подробности этих методик, расскажу лишь еще раз, что такое внутренний диалог, и зачем его останавливают. Также расскажу о способе остановки внутреннего диалога (ОВД), которым успешно пользуется мой знакомый.

Что такое внутренний диалог

Википедия объясняет ВД, как термин в психологии, описывающий процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой.

Согласно учению Кастанеды внутренний диалог является инструментом, с помощью которого человек создаёт и фиксирует описание своего мира. Остановка внутреннего диалога является одним из основных действий для воина, необходимым для изменения идеи мира и получения шаманских знаний.

Чем бы не являлся внутренний диалог, он, прежде всего, сильно влияет на степень осознанности и внимания. Вечно бубнящий мозг мигом цепляется за какую-либо мысль и незаметно уводит человека в дебри размышлений, которые не имеют никакого отношения к делу и являются пустой тратой времени. Мы часто делаем повседневные дела чисто машинально, слушая при этом сказки нашего внутреннего диалога.

Кроме всего прочего, на поддержание внутреннего диалога организм затрачивает до 20% свободной энергии в день (по Зеланду).

Для чего останавливают внутренний диалог

Прежде всего, для достижения состояния полного расслабления. Остановка внутреннего диалога способствует полноценному отдыху организма и просветлению головы. Базовым упражнением для ОВД является медитация.

Еще ОВД занимаются с целью ослабления контроля мозга над ситуацией. Грубо говоря, люди являются пленниками своего разума, который все делит на плохое и хорошее, белое и черное, согласно вложенным в него «таблицам мироописания» (привет хакерам сновидений =)).

Также ОВД используется теми, кто практикует внетелесный опыт (проще говоря, выходы в астрал) и сновидящими для инициации осознанного сновидения.

А еще есть кадры, которые используют ОВД для доступа и ковыряния в своем подсознании. Об этом мне совсем мало известно. Знаю лишь, что в этом состоянии можно делать флешбеки в прошлое и устранять негативные воспоминания и переживания, которые напрямую воздействуют на жизнь человека (о ковырянии в прошлом хорошо написано в Турбосуслике Леушкина).

Способ остановки внутреннего диалога, который практикует мой знакомый:

1. Садимся в удобную позу и расслабляемся. Желательно, но не обязательно, сесть в позу лотоса или по-турецки. Такое положение способствует правильному движению энергии в теле (я как-то слышал, что в позе лотоса тело образует пирамиду). Лично мне гораздо легче сидеть на коленях.

2. Закрыв глаза и расслабившись, слушаем окружающие звуки. Для этой цели хорошо подходит шум моря или пение птиц. Пару месяцев назад я выкладывал хорошую запись для медитаций Божественные Дельфины.  Не стараемся анализировать звуки, просто слышим их. Не пытаемся остановить внутренний диалог, не зацикливаемся на нем – он сам по себе.

3. По мере того, как организм успокаивается и расслабляется, мы начинаем терять пространственно-временную ориентацию.  Вот здесь и возникают весьма необычные ощущения. С непривычки паникующий мозг сразу начинает бить тревогу =) Но поспешу вас успокоить  - добиться полного расслабления очень и очень непросто из-за того, что мы разучились управлять телом. Освоить эту стадию тяжелее всего.

4. Следующей является стадия так называемого «черного листа» – ощущение темноты вокруг и полной отрешенности. Именно на этой стадии происходит остановка внутреннего диалога и наступает белый свет – состояние, которое тяжело выразить словами. Человек синхронизируется с окружающим миром, становится частью вселенной. Очень важно, чтобы в это время никто не гавкнул у вас над ухом, иначе сердечный приступ гарантирован =)

Возвращение к обычному состоянию происходит по обратной схеме.  После выполнения этой практки возникает ощущение новизны буквально во всем. Не сдерживайте себя.

П.С. Как всегда. Хотел написать краткую статью, а наваял войну и мир =)

Посетите Белорусский портал PlayStation 3 – ps3.by – новости и обзоры игр для PlaySatation 3. Только лучшее из первых рук.